Cuántas veces hemos llegado a casa cargad@s con un montón de bolsas, de cosas que hemos comprado casi sin ser conscientes. Que no necesitamos, que no tienen ningún sentido, que no sabemos ni donde poner en casa o en el armario, y a las que probablemente no les daremos utilidad.
El ajetreo y el estrés de la vida moderna a menudo nos llevan a realizar compras de manera impulsiva y sin pensar demasiado en lo que realmente necesitamos. El concepto de «Mindfulness Shopping» (comprar con conciencia plena) nos invita a cambiar esta dinámica y a tomar decisiones de compra de una manera más consciente y reflexiva.
Nos gustaría que nos acompañaras una vez más a través de estas líneas, para poner el foco en el concepto de Mindfulness Shopping y conocer cuáles son sus principales ventajas.
¿Pero qué es exactamente el Mindfulness Shopping?
El Mindfulness Shopping es una práctica que implica comprar de manera consciente y deliberada, prestando total atención a nuestras necesidades, deseos y valores. En lugar de caer en compras impulsivas o compulsivas, el Mindfulness Shopping nos anima a tomar decisiones desde la información y la reflexión.
Ventajas del Mindfulness Shooping
1.- Reducción del consumo impulsivo
Cuando compramos de manera impulsiva, a menudo terminamos adquiriendo cosas que no necesitamos realmente. Practicar el Mindfulness Shopping nos ayuda a detenernos y preguntarnos si un producto es realmente esencial en nuestras vidas antes de comprarlo. Esto conduce a una reducción del consumo impulsivo y, en última instancia, a un ahorro de dinero.
2.- Reducción del “ruido mental” en nuestra casa.
Vivir en un entorno desordenado, nos trae ruido mental, falta de concentración, y malestar en nuestro propio hogar. Y cuando compramos sin medida, sobrecargamos nuestro entorno de cosas que nos hacen más difícil nuestro día a día, porque generalmente no sabemos ni dónde ubicarlas. Esto conlleva un tiempo precioso que no tenemos en tratar de ordenar y organizar, que normalmente nos lleva a tener que desechar muchas cosas. ¿No sería más fácil ahorrarnos todo esto con una compra más consciente?
3.- Mayor satisfacción con lo que adquirimos.
Al prestar atención a nuestras necesidades y valores, podemos tomar decisiones de compra alineadas con lo que realmente nos importa. Esto nos lleva a una mayor satisfacción con nuestras compras, ya que adquirimos productos que realmente aportan valor a nuestras vidas y que están más en sintonía con nosotr@s.
4.- Menor impacto ambiental.
El Mindfulness Shopping tiene un importante impacto positivo en el medio ambiente. Al comprar de manera consciente, reducimos la cantidad de productos desechables y evitamos el desperdicio innecesario. Esto contribuye a la preservación del medio ambiente y a la reducción de la huella ecológica.
5.- Gestión del presupuesto.
El Mindfulness Shopping es una excelente herramienta para la gestión del nuestro presupuesto. Al tomar decisiones de compra conscientes, evitamos gastos excesivos en productos superfluos. Esto nos permite administrar nuestro dinero de manera más eficiente y canalizarlo hacia las cosas que realmente importan.
6.- Menos estrés y ansiedad.
Las compras impulsivas suelen estar asociadas con el estrés y la ansiedad, especialmente cuando nos damos cuenta de que hemos gastado dinero en cosas innecesarias. Practicar el Mindfulness Shopping reduce este estrés, ya que nuestras decisiones sobre lo que adquirimos, son más conscientes.
Ser más conscientes en el momento de nuestras compras, ahondará en nuestro estado de ánimo antes y después, ya que mucho se habla de la satisfacción de la compra y poco de la culpabilidad y ansiedad asociadas tras una compra compulsiva.
7.- Fomento de la gratitud.
Al enfocar nuestras compras desde la consciencia, valoramos mucho más lo que ya tenemos, y lo cuidamos más.
En definitiva, el Mindfulness Shopping es mucho más que una tendencia pasajera; es una forma de vida que ha llegado para quedarse, y que nos permite tomar el control de nuestras decisiones de compra y vivir de manera más consciente.
Así que la próxima vez que te enfrentes a una decisión de compra, cuenta hasta 5 o tómate unos minutos para llevar tu mente al momento presente, y descubre los beneficios del Mindfulness Shopping. Tu monedero, y también el planeta, sin duda te lo agradecerán!
